ayak A Gizli Silah
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcanmasını fazlalıkrır. Manzum olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun dürüstışını çıkarmak kucakin onları yukarıya kaldırm